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ランニングで脚が細くなる人と太くなる人の違いとは？実はフォームがカギ！腰高の姿勢や真下着地など、脚をスラッと引き締める正しい走り方を徹底解説。美脚を目指すランナー必見！

ランニング時の足の裏の痛みは、誤ったシューズの選び方や靴紐の締め付け具合が原因かも？本記事では、痛みの原因や正しい対策を詳しく解説。初心者ランナー必見！

第44回大阪国際女子マラソンで、小林香菜選手が2時間21分19秒の日本歴代10位を記録！早稲田大学のマラソンサークルから実業団選手への異色の経歴と今後の展望をご紹介します。

ネットタイムとグロスタイムの違いを徹底解説！マラソン大会の公式記録や自己ベストにおける基準、初心者ランナーと上級者ランナーの活用法、タイム計測の背景まで網羅的に解説します。

三津家貴也さんは、ランニングをテーマに活動する人気インフルエンサーで、SNS総フォロワー数は100万人を突破。熊本県出身の彼は、筑波大学大学院での研究を経て、科学的根拠に基づいた「楽しく走る」ための知識を発信しています。この記事では、三津家さんの基本プロフィールや競技成績、交際関係、著書などを詳しく解説。彼の経歴や魅力を深掘りしていきます！

最大心拍数を知ることは、効果的な心拍トレーニングの第一歩です。本記事では、最大心拍数の計算方法、測定方法、そしてスマートウォッチやスポーツウォッチの活用法をご紹介します。