初フルマラソン1週間前！初心者が「絶対にやってはいけない」こと5選 1分で読めます カーボローディング ケガ予防 ダイエット テーパリング 故障 初フルマラソン1週間前！初心者が「絶対にやってはいけない」こと5選 Marasopedia編集部 2025年11月20日 0 初フルマラソン1週間前に「絶対にやってはいけない」5つのNG行動とは？不安による走りすぎや極端な食事制限のリスクを科学的に解説。適切なテーパリングと最終調整で、完走と自己ベスト更新を目指すための必読ガイド。 続きを読む 初フルマラソン1週間前！初心者が「絶対にやってはいけない」こと5選 について詳しく読む
