サブ4Marasopedia マラソン サブ4達成への道:必要な月間走行距離の目安を知って自己ベスト更新を目指そう! 2025年1月28日2025年1月28日マラソン サブ4達成への道:必要な月間走行距離の目安を知って自己ベスト更新を目指そう! へのコメントはまだありません マラソンの大きな目標「サブ4」達成に必要な月間走行距離の目安を徹底解説!走歴や運動経験に応じたアプローチで、自分に合ったトレーニング計画を立て、自己ベスト更新を目指しましょう。