「ランニングが恥ずかしい」「遅いと笑われる」と悩む初心者へ。人目を気にせず走るための心理学と物理的テクニックを解説。世界王者も実践する「超低速ジョグ」の事実や、透明人間になれるウェア選びで、明日から堂々と走り出せます。